Buscar
  • Asti

Golpes de calor en personas mayores

Los golpes de calor se pueden prevenir mediante recomendaciones que mantengan una buena hidratación y una temperatura corporal baja y fresca.

Con el buen tiempo del verano, también llegan las altas temperaturas y los episodios de golpe de calor en ancianos. El cuerpo se encuentra habitualmente entre los 36 y 37 grados centígrados, pero puede darse el caso de que se incremente muy rápidamente, pudiendo alcanzar o sobrepasar los 40. Quien trabaja al aire libre, los niños y las personas mayores son más propensos a experimentar un famoso golpe de calor. 


¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?


Se trata de un shock térmico en el cual el cuerpo se calienta demasiado, ya sea por exponerse al sol (insolación), por actividad física o por aumento de la temperatura ambiental. Generalmente nuestro organismo tiene mecanismos naturales para refrescarse, como el sudor. Cuando el ambiente es muy caluroso, la sudoración se ralentiza y, si la hidratación no es suficiente, los mecanismos que regulan la temperatura corporal pueden fallar, ocasionando que algunos órganos internos puedan funcionar mal y se originen los síntomas propios de estas situaciones.

Un golpe de calor en ancianos puede tener mayor relevancia, porque el cuerpo de una persona mayor ya no responde de la misma forma debido a su desgaste natural, las dolencias que puedan padecer o una reacción a destiempo.


SÍNTOMAS DE UN GOLPE DE CALOR

Aunque dependan de las circunstancias y la fortaleza personal, los síntomas más comunes de un golpe de calor en personas mayores son:

  • Sensación de debilidad.

  • Dolor de cabeza.

  • Aumento del ritmo de la respiración, como si se necesitara más aire del habitual.

  • Mareos e inestabilidad.

  • La piel se ve roja y seca.

  • Fiebre.

  • Al principio, sudoración excesiva, para pasar a no sudar después.

  • Palpitaciones o taquicardias.

  • Se orina poco.

  • Comportamiento confuso.

  • Calambres.

  • Náuseas y vómitos.

  • Pérdida de conciencia. Llegado este punto, es necesaria una intervención médica urgente.


¿POR QUÉ LAS PERSONAS MAYORES TIENEN MÁS RIESGOS?


El golpe de calor es más frecuente en personas mayores, ya que el riesgo aumenta con la edad. La percepción de altas temperaturas disminuye, no notan tanto el calor, pero a su vez la sensación de sed es menor, por lo que suelen beber menos agua y, por tanto, es frecuente que se encuentren deshidratados.

Como no lo notan, no se acostumbran a tomar las precauciones necesarias. Por otra parte, es normal que tengan enfermedades o trastornos del metabolismo o alguna dependencia que les impida moverse o cambiarse de ropa. O incluso que tomen algunos medicamentos que reduzcan más esa necesaria sensibilidad que alerta del peligro.


Otro contratiempo viene a la hora de observar los síntomas, pues ellos no los relacionan con el calor. Muchas veces se confunden con problemas propios del desgaste por la edad o con señales parecidas de alguna dolencia concreta. Aún les resulta más difícil reconocer cuando tienen fiebre o su estado mental se encuentra alterado.



¿CÓMO PREVENIR UN GOLPE DE CALOR EN ANCIANOS?


Para prever un golpe de calor en ancianos se pueden dar una serie de recomendaciones que mantengan una hidratación adecuada y una temperatura corporal fresca:

  • Beber líquidos en pequeñas cantidades y de forma continuada, aunque no se tenga sed. Son preferibles agua y zumos naturales, que contribuyen a recuperar los minerales que se pierden con el sudor. Es mejor no tomar alcohol, café, té ni bebidas con mucho azúcar.

  • Elegir lugares suficientemente frescos o con sombra.

  • En casa, bajar persianas y ventilar para mantener el interior a una temperatura apropiada.

  • Las comidas deben ser ligeras, como ensaladas, frutas y verduras.

  • Utilizar ropa liviana y de color claro, calzado que permita transpirar al pie y sombreros o gorras para protegerse del sol.

  • Eludir las horas de mayor temperatura al salir a la calle o realizar ejercicio físico.

  • Evitar quedarse en el interior de vehículos cerrados y estacionados.

  • Adaptar el cuerpo, poco a poco, a la temperatura ambiente y sortear los contrastes fuertes.


¿CÓMO ACTUAR CUANDO SUCEDE UN GOLPE DE CALOR?


Si no ha sido posible prevenir el golpe de calor, se necesita saber cuál es el mejor procedimiento para combatirlo, sobre todo si nos encontramos con algún anciano que lo acaba de sufrir:

  • Lo primero es apartar al hombre o mujer afectado de la exposición al sol. Elegir algún sitio fresco o a la sombra, lo más cerca posible de donde lo hayamos encontrado. Si ha perdido la consciencia, colocarlo en posición lateral de seguridad de primeros auxilios. Si está consciente, se le puede dar de beber.

  • Lo segundo es llamar al teléfono de urgencias.

  • Lo tercero es intentar reducir la fiebre, desvestir a la persona y mojarla con agua fría, duchas o paños fríos y húmedos.

  • Controlar la temperatura, aproximadamente cada 15 minutos, evitar que aumente y continuar aplicándole tratamientos fríos hasta que los profesionales acudan al lugar.

Como siempre, ante cualquier consulta, no dudéis en preguntarnos.

¡Buen verano!


Farmacia Consell

.................................................


Cops de calor en persones grans


Els cops de calor es poden preveure mitjançant recomanacions que mantinguin una hidratació adequada i una temperatura corporal fresca.


Amb el bon temps de l'estiu, també arriben les altes temperatures i els episodis de cop de calor en persones grans. El cos es troba habitualment entre els 36 i 37 graus centígrads, però pot donar-se el cas que s'incrementi molt ràpidament, podent sobrepassar els 40. Aquells que treballen a l'aire lliure, els nens i les persones grans són més propensos a experimentar un cop de calor. 


QUÈ ÉS UN COP DE CALOR?


Es tracta d'un xoc tèrmic en el qual el cos s'escalfa massa, ja sigui per exposar-se al sol (insolació), per activitat física o per augment de la temperatura ambiental. Generalment el nostre organisme té mecanismes naturals per refrescar-se, com la suor. Quan l'ambient és molt calorós, la sudoració es ralentitza i, si la hidratació no és suficient, els mecanismes que regulen la temperatura corporal poden fallar, ocasionant que alguns òrgans interns puguin funcionar malament i s'originin els símptomes propis d'aquestes situacions.

El cop de calor en la gent gran pot tenir major rellevància perquè el cos d'una persona gran ja no respon de la mateixa manera a causa del seu desgast natural, les malalties que puguin patir o una reacció a destemps.


SÍMPTOMES D'UN COP DE CALOR


Encara que depenguin de les circumstàncies i la fortalesa de cada persona, els símptomes més comuns d'un cop de calor en persones grans són:

  • Sensació de feblesa.

  • Mal de cap.

  • Augment del ritme de la respiració, com si es necessités més aire de l'habitual.

  • Marejos i inestabilitat.

  • La pell es veu vermella i seca.

  • Febre.

  • Al principi, sudoració excessiva, per passar a no suar després.

  • Palpitacions o taquicàrdies.

  • S'orina poc.

  • Comportament confús.

  • Enrampades.

  • Nàusees i vòmits.

  • Pèrdua de consciència. Arribat aquest punt, és necessària una intervenció mèdica urgent.


PER QUÈ LES PERSONES GRANS TENEN MÉS RISCOS?


El cop de calor és més freqüent en persones grans, ja que el risc augmenta amb l'edat. La percepció d'altes temperatures disminueix, no noten tant la calor i la sensació de set és menor, per la qual cosa solen beure menys aigua i, per tant, és freqüent que es trobin deshidratats.

Com no ho noten, no s'acostumen a prendre les precaucions necessàries. D'altra banda, és normal que tinguin malalties o trastorns del metabolisme o alguna dependència que els impedeixi moure's o canviar-se de roba. O fins i tot que prenguin alguns medicaments que redueixin més aquesta necessària sensibilitat que alerta del perill.

Un altre contratemps ve a l'hora d'observar els símptomes, ja que ells no els relacionen amb la calor. Moltes vegades es confonen amb problemes propis del desgast per l'edat o amb senyals semblants d'alguna malaltia concreta. És més difícil reconèixer quan tenen febre o el seu estat mental es troba alterat.

COM PREVENIR UN COP DE CALOR EN PERSONES GRANS?


Per preveure un cop de calor en la gent gran es poden donar una sèrie de recomanacions que mantinguin una hidratació adequada i una temperatura corporal fresca:

  • Beure líquids en petites quantitats i de forma continuada, encara que no es tingui set. Són preferibles aigua i sucs naturals, que contribueixen a recuperar els minerals que es perden amb la suor. És millor no prendre alcohol, cafè, te ni begudes amb molt sucre.

  • Triar llocs suficientment frescos o amb ombra.

  • A casa, abaixar persianes i ventilar per mantenir l'interior a una temperatura apropiada.

  • Els menjars han de ser lleugers, com amanides, fruites i verdures.

  • Utilitzar roba lleugera i de color clar, calçat que permeti transpirar al peu i barrets o gorres per protegir-se del sol.

  • Eludir les hores de major temperatura en sortir al carrer o realitzar exercici físic.

  • Evitar quedar-se a l'interior de vehicles tancats i estacionats.

  • Adaptar el cos, a poc a poc, a la temperatura ambiental i evitar els contrastos forts.


COM ACTUAR QUAN SUCCEEIX UN COP DE CALOR?

Si no ha estat possible prevenir el cop de calor, es necessita saber quin és el millor procediment per combatre-ho, sobretot si ens trobem amb algun ancià que ho acaba de patir:

  • El primer és apartar a l'home o dona afectat de l'exposició al sol. Triar algun lloc fresc o a l'ombra, el més a prop possible d'on l'hàgim trobat. Si ha perdut la consciència, col·locar-ho en posició lateral de seguretat de primers auxilis. Si està conscient, se li pot donar de beure.

  • El segon és cridar al telèfon d'urgències.

  • El tercer és intentar reduir la febre, desvestir a la persona i mullar-la amb aigua freda, dutxes o draps freds i humits.

  • Controlar la temperatura, aproximadament cada 15 minuts, evitar que augmenti i continuar aplicant-li tractaments freds fins que els professionals acudeixin al lloc.

Farmàcia Consell



6 vistas

HORARIOS :

LUNES - VIERNES: 08:30h - 20:30h

​​SABADOS: 09:00h - 14:00h

DOMINGOS: Cerrados

LLÁMANOS :

937 349 444

676 115 507

EMAIL:

UBICACIÓN:

C/Consell de cent,1

(esquina Avda. jaume I,300) Terrassa

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
5a4e2ef62da5ad73df7efe6e.png